बार-बार गुस्सा करना दिल के लिए खतरा, हार्ट अटैक का बढ़ सकता है रिस्क

अगर आप अक्सर गुस्सा करते हैं, तो ये आदत आपके दिल की सेहत पर भारी पड़ सकती है। विशेषज्ञों का मानना है कि ज्यादा गुस्सा करने से दिल पर दबाव बढ़ता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ सकता है।

हार्वर्ड की एक स्टडी में सामने आया है कि बार-बार गुस्सा आने से शरीर में ऐसे हार्मोन रिलीज होते हैं जो ब्लड प्रेशर और हार्ट रेट को अचानक बढ़ा देते हैं। यह स्थिति दिल की धड़कन को असामान्य कर देती है और समय रहते कंट्रोल न किया जाए तो हार्ट अटैक का कारण बन सकती है।

आजकल कम उम्र के लोगों में भी हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं, जो काफी चिंता की बात है। पहले जहां हार्ट अटैक का खतरा ज्यादातर बुजुर्गों में देखा जाता था, वहीं अब यह युवाओं में भी देखने को मिल रहा है।

डॉक्टर सलाह देते हैं कि गुस्से को काबू में रखने के लिए ध्यान, योग और गहरी सांस लेने जैसी तकनीकों को अपनाना चाहिए। साथ ही हेल्दी लाइफस्टाइल और संतुलित खानपान से भी दिल की बीमारियों का खतरा कम किया जा सकता है।