Fatty Liver: क्यों बन रहा है ये नई “साइलेंट किलर” बीमारी?
हाइलाइट्स
- फैटी लिवर आज के दौर की सबसे आम लेकिन खतरनाक बीमारी
- दो प्रकार – Alcoholic Fatty Liver और Non-Alcoholic Fatty Liver
- मोटापा, शुगर, बीपी, दवाइयाँ और नशा इसके मुख्य कारण
- शुरुआती स्टेज में लक्षण न के बराबर
- समय पर ध्यान न देने पर यह Cirrhosis और Liver Cancer में बदल सकता है
- कोई जादुई दवा नहीं – सही लाइफस्टाइल ही है असली इलाज
लिवर का काम
लिवर शरीर के दाईं ओर स्थित होता है। इसका काम –
- भोजन पचाने में मदद करना
- शरीर से टॉक्सिन्स (विषैले तत्व) हटाना
यानी, लिवर ही शरीर को डीटॉक्स करता है।
फैटी लिवर क्यों होता है?
जब शरीर में वसा (Fat) बढ़ जाता है तो वह लिवर में जमा होने लगता है और Fatty Liver बन जाता है।
अगर समय पर कंट्रोल न किया जाए तो यह Cirrhosis (लिवर का सख्त होना) और आगे चलकर Liver Cancer का रूप ले सकता है।
फैटी लिवर के प्रकार
1 Alcoholic Fatty Liver Disease – शराब पीने से
2 Non-Alcoholic Fatty Liver Disease – मोटापा, शुगर, बीपी, तेलीय भोजन, अनिद्रा, उच्च कोलेस्ट्रॉल और कुछ दवाइयों की वजह से
ध्यान दें – न केवल एलोपैथिक दवाइयाँ (Steroid, Aspirin, Painkillers), बल्कि आयुर्वेदिक और होम्योपैथिक दवाइयाँ भी लिवर को डैमेज कर सकती हैं।
फैटी लिवर के लक्षण
- Grade 1 : कोई लक्षण नहीं, सिर्फ़ रूटीन चेकअप में पता चलता है।
- Grade 2 : अपच, गैस, भूख कम लगना, थकान, कमजोरी।
- Grade 3 : पेट दर्द, वजन कम होना, पीलिया (जॉन्डिस)।
क्या है इलाज?
- अभी तक कोई दवा उपलब्ध नहीं है जो फैटी लिवर को सीधे ठीक कर सके।
- लिवर खुद को 90% तक Heal (Repair) कर लेता है, अगर सही माहौल मिले।
लिवर को ठीक करने के 6 उपाय
- शराब और नशे से दूर रहें।
- संतुलित और हेल्दी डाइट लें।
- रोज़ाना व्यायाम करें।
- वजन नियंत्रित रखें।
- डायबिटीज़ और बीपी को कंट्रोल में रखें।
- डॉक्टर की सलाह के बिना कोई दवा न लें।
नकली प्रोडक्ट्स से सावधान
मार्केट में मिलने वाले “लिवर डिटॉक्स प्रोडक्ट्स” सब फर्जी हैं।
क्योंकि लिवर को डिटॉक्स सिर्फ़ लिवर ही खुद करता है – वो भी आपके स्वस्थ खानपान और व्यायाम की मदद से।
निष्कर्ष – फैटी लिवर खतरनाक जरूर है लेकिन कंट्रोल करना आसान है। बस सही खानपान, नियमित व्यायाम और स्वस्थ जीवनशैली अपनाइए – और आपका लिवर खुद-ब-खुद स्वस्थ हो जाएगा।
Fatty liver के बारें में डॉक्टर अनुज कुमार ने पोस्ट कर जो लिखा उससे आपका डर खत्म हो जाएगा। आज के दौर में अगर किसी बीमारी के नाम पे सबसे ज़्यादा लोगों को डराया जा रहा है तो वो है Fatty लिवर।
आज हम सरल शब्दों में जानेंगे इस बीमारी की बारे में डॉक्टर डॉ. अनुज कुमार से….
लिवर आपके शरीर के दायें भाग में रहता है और इसका मुख्य काम पाचन कार्य में मदद और शरीर से toxins को हटाना है। अर्थात् Liver ही आपके शरीर को डीटॉक्स करता है। अगर शरीर में fat की मात्रा बढ़ जाये तो वो आपके लिवर में जमा हो जाता और fatty liver में तब्दील हो जाता। अगर सही समय पर ये ठीक नहीं हुआ तो स्वस्थ्य लिवर के cells डैमेज हो कर कड़े हो जाते या यूँ कहें कि cirrhosis में तब्दील हो जाती
इसके मुख्यतः दो प्रकार हैं
1) Alcoholic Fatty Liver Disease
जो की शराब की वजह से होता है।
2) Non Alcoholic fatty liver Disease जो शराब छोड़ कर अन्य कारणों से होता है।
इसमें मुख्य कारण हैं मोटापा, शुगर या बीपी की बीमारी, तेलीय चीज़ों का सेवन, अनिंद्रा, शरीर में अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल की मात्रा। कई दवाइयाँ भी आपके लिवर को damage कर सकती है।
दवाइयों में modern medicine (जिसे आप एलोपैथी कहते हैं) की कई दवाइयाँ जैसे की steroid, aspirin, कई painkillers इत्यादि शामिल हैं।
कई ट्रेडिशनल विधि जैसे की आयुर्वेदिक और होमियोपैथिक दवाइयाँ भी लिवर को damage करती हैं।
लक्षण
शुरुआती दौर में जैसे की Grade 1 में सामान्यतः कोई लक्षण नहीं होते। और routine checkup में ये पकड़ में आता है।
Grade 2 में अपच, गैस की समस्या, भूख कम लगना, कमज़ोरी इत्यादि होती है
Grade 3 में पेट दर्द, वजन का कम हो जाना, जॉन्डिस जैसे लक्षण दिखाई देते हैईं।
अगर इसे कण्ट्रोल नहीं किया जाये तो ये लिवर Cirrhosis और लिवर कैंसर में तब्दील हो सकता है।
इलाज
लिवर शरीर का ऐसा अंग है जो ख़ुद को 90 फ़ीसदी तक ख़ुद से ठीक कर लेता।
और अभी तक ऐसी कोई दवाई नहीं उपलब्ध है जो fatty liver को ठीक कर सके। कुछ दवाइयाँ हैं जो परीक्षण के दौर में हैं।
तो फिर ये ठीक कैसे होता है?
तो जवाब है ये ख़ुद से ठीक होता। आपको बस लिवर को ऐसा माहौल देना है कि वो ख़ुद को ठीक कर सके। और अगर आपने एक ईमानदार कोशिश की तो ग्रेड 3 फैटी लिवर भी पूरी तरह से ठीक हो सकता है। उसके लिए ज़रूरी है कि
1) शराब या नशे का सेवन ना करें।
2) स्वस्थ्य आहार लें।
3) नियमित शारीरिक व्यायाम करें
4 अपने वजन को नियंत्रण में रखें
5) अगर आपको diabetes या उच्च रक्तचाप है तो उसे नियंत्रण में रखें
6) बिना डॉक्टरी सलाह के किसी भी दवाई (एलोपैथिक/ आयुर्वेदिक/ होमियोपैथिक) का सेवन ना करें
ये सब चीज़ें शरीर से excessive fat को हटाएगी और बाक़ी काम ख़ुद liver कर लेगा।
बाज़ार में आप जितने भी प्रोडक्ट देखते हैं जो आपके लिवर को डीटॉक्स करने का दावा करती है वो सारी फ़र्ज़ी है। क्योंकि लिवर को detox सिर्फ़ लिवर कर सकता है और वो भी आपके स्वस्थ्य ख़ानपीन और शारीरिक व्यायाम की मदद से।
इसीलिए उनमें से कोई भी प्रोडक्ट कुछ नहीं करता। तो स्वस्थ्य आहार लें, नींद पूरी करें, नशे से दूर रहें, शारीरिक व्यायाम करें और फ़र्ज़ी विज्ञापनों के चक्कर में ना पड़ें।